Приветствую Вас ГостьСуббота, 2018-10-20, 04:47

Главная » 2018 » Октябрь » 1 »
19:16

8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее



Вы все еще не можете скинуть лишние килограммы? Множество людей очень хотят избавиться от нескольких сантиметров в талии, но не могут, что бы ни делали, как бы усердно ни тренировались. Если вы узнаете себя, вы не одиноки! К счастью, у нас есть список из 8 самых распространенных ошибок, которые усложняют путь к подтянутому телу. И не важно, как сильно вы потеете в зале!

Тайм-коды:
Вы относитесь ко всем калориям одинаково 1:13
Вы недостаточно концентрируетесь на мышечной массе 2:28
Вы считаете, что частые приемы пищи в течение дня помогут вам сбросить вес и сжечь жир 3:46
Вы считаете, что делать много кардио — единственный способ избавиться от жира 4:47
Вы верите рекламе волшебных пилюль, сжигающих жир 5:52
Вы недостаточно много спите 6:26
Вы часто испытываете стресс 7:01
Вы слишком стараетесь 7:25

Обзор:
- Калории, которые вы потребляете, неодинаковы! Съесть овощей на 1000 ккал — отнюдь не то же самое, что съесть мороженого на 1000 ккал. И эффект, производимый на ваше тело, тоже разный.
- Увеличив мышечную массу, вы разбудите спящий метаболизм. Это также влияет на действие разных гормонов, включая инсулин, лептин и грелин.
- Существует особая диета, называемая альтернативными разгрузочными днями. И это отличный способ сжечь жир. Альтернативные разгрузочные дни представляют собой особый режим питания, включающий короткие периоды голодания, сменяющиеся чуть более долгими периодами, когда можно есть, что захочешь.
- Исследование, проведенное в 1993 году, показало, что изнурительные тренировки на самом деле снижают способность организма эффективно терять жир.
- Таблетки и добавки могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как рвота, тошнота, высокое артериальное давление, головокружение и диарея. Они также могут отрицательно влиять на уровень холестерина.
- Если вы мало спите, уровень грелина растет, а уровень лептина падает. А это вызывает голод и переедание.
- Стресс может нанести ущерб человеческому телу. Он заставляет организм вырабатывать стероидный гормон, называемый кортизолом.
- Ваше тело нуждается в здоровом балансе тренировок и покоя. Слишком частые тяжелые тренировки не позволят удалить лишний жир.

«8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее - 1 Октября 2018 - Новое видео»
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее - Интересное видео

Видео обновлено: 2018-10-01


Поделись роликом с друзьями в социальных сетях

ПОХОЖЕЕ ВИДЕО
Категория: Интересное видео | Просмотров: 33 | Добавил: Bort-Tv | Теги: Вам, Ошибок, Худеть, которые, не, быстрее, позволяют | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Подписка:1
Код *:
Поиск по сайту
Все выпуски Дом 2 на Теледидар Тв

Политика, политические шоу и политические 

новости на Теледидар Тв

Россия 24 онлайн


НТВ. Прямой эфир

Категории раздела
Дом2 [911]
Новости [3648]
Политика [6976]
Музыка Клипы [4248]
Фильмы онлайн [1763]
Сериалы онлайн [5407]
ТвШоу [38465]
Музыкальные шоу [2745]
ТНТ самое #смешное [72]
Путешествия #туризм #кулинария [2306]
Смешное видео [3704]
Интересное видео [17094]
Видеоблогеры [4441]
НТВ [6740]
Документальные [3500]
Мультфильмы [6555]
Видео рецепты [3450]
Экономика [126]
Спорт [922]
Жареныефакты [932]
Песни на ТНТ [52]
Танцы на ТНТ [91]
Универ [2]
Универ Новая общага [928]
Дружба народов [116]
Интерны [578]
Реальные пацаны [178]
Comedy Woman [201]
Comedy club [780]
СтендАп шоу [190]
Comedy Баттл [109]
Наша Russia [10]
ХБ шоу [162]
Битва экстрасенсов [45]
Экстрасенсы ведут расследование [110]
Зайцев+1 [272]
Незлоб [70]
Деффчонки [19]
Сашатаня [72]
Студия 17 [0]
Физрук [95]
Страна в SHOPе [0]
Однажды в России [108]
Maxim Online [7]
Не спать [65]
X-Фактор [122]
Обучающее видео [1304]
Аудиокниги [2]


Последние комментарии к фильмам


Похоже на провал. Правда говорят - Молчание - золото. Зачем они всё это говорят. killed

Отличный сериал "парни из стали" - советую к просмотру

Зачем показывают эту женщину - родственницу Скрипалей? Она только вредит, мне кажется.

Когда кто-то восклицает бинго, это значит у него что-либо получилось, удалось, выйграл, победа и все в таком роде. Лотерея Бинго - одна из известнейших российских тиражных лотерей, существует с 2000 г...

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0