Приветствую Вас ГостьСуббота, 2018-10-20, 04:26

Главная » 2018 » Октябрь » 9 »
21:06

6 Поз, Которые Помогут вам Уснуть за 10 Секунд



Какая поза сна лучше всего для здоровья? Если вы не можете уснуть, вам на помощь придет йога! Есть несколько поз, которые успокоят вашу нервную систему, снимут стресс и расслабят вас всего за несколько секунд. 6 асан, которыми мы с вами поделимся через пару мгновений, выполняются прямо в кровати, так что после них даже не придется вставать! Готовы их опробовать? Тогда посмотрите наше новое видео!

Тайм-коды:
Поза с ногами на стену 1:18
Поза саранчи 2:18
Наклон вперед в позе сидя под большим углом 3:35
Поза лежа под углом 4:45
Поза перекрученного живота 6:03
Поза покойника 6:59

Обзор:
— В мире йоги эта поза называется Випарита Карани, что в переводе означает «обратное действие». Эта поза не рекомендуется, если у вас есть проблемы со зрением, такие как глаукома, или серьезные проблемы с шеей или спиной.
— Название этой позы звучит как Салабхасана, что означает «поза саранчи» или «поза кузнечика». Она не только поможет вам уснуть сном младенца, но и будет полезна при таких проблемах, как метеоризм, запор, несварение и боли в пояснице.
— Длинный русский перевод звучит гораздо короче на санскрите: Упавиштха Конасана. Но как ее ни назови, а у этой позы полно полезных свойств. Она прекрасно растягивает мышцы ног, укрепляет позвоночник, стимулирует органы живота и успокаивает разум и тело.
— Супта Баддха Конасана снимает стресс с нервной системы, облегчает напряжение и улучшает кровообращение, необходимое для правильного сна.
— На санскрите она звучит как Джатхара Паривартанасана — эта поза нацелена на мышцы пресса, косые мышцы, приводящие мышцы бедра и подколенные сухожилия. Физиологически она помогает пищеварению, улучшая функции печени, поджелудочной и тонкой кишки.
— Освоив позу покойника, вы получите массу пользы. Она снижает давление, снимает усталость, головную боль и бессонницу.

«6 Поз, Которые Помогут вам Уснуть за 10 Секунд - 9 Октября 2018 - Новое видео»
6 Поз, Которые Помогут вам Уснуть за 10 Секунд - Интересное видео

Видео обновлено: 2018-10-09


Поделись роликом с друзьями в социальных сетях

ПОХОЖЕЕ ВИДЕО
Категория: Интересное видео | Просмотров: 64 | Добавил: tau34 | Теги: Помогут, за 10, УСНУТЬ, ПОЗ, которые, Вам, секунд | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Подписка:1
Код *:
Поиск по сайту
Все выпуски Дом 2 на Теледидар Тв

Политика, политические шоу и политические 

новости на Теледидар Тв

Россия 24 онлайн


НТВ. Прямой эфир

Категории раздела
Дом2 [911]
Новости [3648]
Политика [6976]
Музыка Клипы [4248]
Фильмы онлайн [1763]
Сериалы онлайн [5407]
ТвШоу [38465]
Музыкальные шоу [2745]
ТНТ самое #смешное [72]
Путешествия #туризм #кулинария [2306]
Смешное видео [3704]
Интересное видео [17094]
Видеоблогеры [4441]
НТВ [6740]
Документальные [3500]
Мультфильмы [6555]
Видео рецепты [3450]
Экономика [126]
Спорт [922]
Жареныефакты [932]
Песни на ТНТ [52]
Танцы на ТНТ [91]
Универ [2]
Универ Новая общага [928]
Дружба народов [116]
Интерны [578]
Реальные пацаны [178]
Comedy Woman [201]
Comedy club [780]
СтендАп шоу [190]
Comedy Баттл [109]
Наша Russia [10]
ХБ шоу [162]
Битва экстрасенсов [45]
Экстрасенсы ведут расследование [110]
Зайцев+1 [272]
Незлоб [70]
Деффчонки [19]
Сашатаня [72]
Студия 17 [0]
Физрук [95]
Страна в SHOPе [0]
Однажды в России [108]
Maxim Online [7]
Не спать [65]
X-Фактор [122]
Обучающее видео [1304]
Аудиокниги [2]


Последние комментарии к фильмам


Похоже на провал. Правда говорят - Молчание - золото. Зачем они всё это говорят. killed

Отличный сериал "парни из стали" - советую к просмотру

Зачем показывают эту женщину - родственницу Скрипалей? Она только вредит, мне кажется.

Когда кто-то восклицает бинго, это значит у него что-либо получилось, удалось, выйграл, победа и все в таком роде. Лотерея Бинго - одна из известнейших российских тиражных лотерей, существует с 2000 г...

Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0