Приветствую Вас ГостьПятница, 2019-02-22, 06:07

Главная » 2018 » Декабрь » 3 »
10:02

3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах



Что можно сделать, чтобы попрощаться с жиром на бедрах? Диета и обычные тренировки, безусловно, отличная идея, однако эти 3 простых упражнения помогут сделать стройнее внутреннюю и внешнюю сторону бедер и навсегда избавиться от целлюлита и натертостей. Если заниматься регулярно, можно даже убрать жир с других частей тела!
Всегда сложно избавляться от лишних сантиметров в определенной зоне, но эти упражнения — лучшая возможность убрать жир на бедрах. Для лучшего результата добавьте их к своим повседневным занятиям. Идеальная тренировка состоит из кардио, силового фитнеса и упражнений на гибкость. И не забывайте правильно питаться!

Тайм-коды:
Подъем ноги лежа на боку 0:52
Выпады «гнущееся дерево»3:08
Подъем бедер с вытянутой ногой 4:48

Содержание:
- № 1. Лучше всего в этом упражнении то, что его можно делать где угодно, если там достаточно места! Оно поможет вам подтянуть бедра и ягодицы, но больше всего проработает внешнюю сторону бедер. Если вы в числе миллионов людей, страдающих от целлюлита, это мощное упражнение поможет вам вернуть себе стройные ножки и, возможно, похудеть на целый размер джинсов.
- №2. Выпады — это важнейшая часть любой тренировки, направленной на устранение жира. Они повышают сердцебиение, что приводит к сжиганию жира. Если добавить к этому позу «гнущееся дерево», получится очень эффективное комбинированное упражнение! Обычные выпады в основном прорабатывают внутреннюю сторону бедер, но это упражнение позаботится о корпусе, тазе и всей нижней части тела.
- № 3. Ноги — одна из тех проблемных зон, где хранятся внушительные запасы жира, даже если вы худеете в других местах, так что не расстраивайтесь. Важно выполнять правильные упражнения, которые не будут наращивать мышцы на ногах. Если ваша цель — стройные, а не мускулистые ноги, лучше всего вместо приседаний выполнять упражнения, похожие на это.

«3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах - 3 Декабря 2018 - Новое видео»

3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах - Интересное видео

Видео обновлено: 2018-12-03


Поделись роликом с друзьями в социальных сетях

ПОХОЖЕЕ ВИДЕО

Категория: Интересное видео | Просмотров: 108 | Добавил: Bort-Tv | Теги: На, жир, простых, убрать, бедрах, чтобы, упражнения | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Подписка:1
Код *:
Поиск по сайту
Все выпуски Дом 2 на Теледидар Тв

Политика, политические шоу и политические 

новости на Теледидар Тв

Россия 24 онлайн


Категории раздела
Дом2 [1186]
Новости [3695]
Политика [7261]
Музыка Клипы [4520]
Фильмы онлайн [1761]
Сериалы онлайн [5106]
ТвШоу [37609]
Музыкальные шоу [3043]
ТНТ самое #смешное [72]
Путешествия #туризм #кулинария [2337]
Смешное видео [3710]
Интересное видео [17539]
Видеоблогеры [4446]
НТВ [6922]
Документальные [3615]
Мультфильмы [6557]
Видео рецепты [3671]
Экономика [132]
Спорт [745]
Жареныефакты [592]
Песни на ТНТ [52]
Танцы на ТНТ [101]
Универ [2]
Универ Новая общага [928]
Дружба народов [116]
Интерны [578]
Реальные пацаны [178]
Comedy Woman [206]
Comedy club [788]
СтендАп шоу [192]
Comedy Баттл [109]
Наша Russia [10]
ХБ шоу [162]
Битва экстрасенсов [46]
Экстрасенсы ведут расследование [110]
Зайцев+1 [272]
Незлоб [70]
Деффчонки [19]
Сашатаня [72]
Студия 17 [0]
Физрук [95]
Страна в SHOPе [0]
Однажды в России [110]
Maxim Online [7]
Не спать [65]
X-Фактор [441]
Обучающее видео [1306]
Аудиокниги [2]


Последние комментарии к фильмам

Дополнение к фильмографии:
2006 Опера-2. Хроники убойного отдела / Хромой чёрт :: эпизод
2014 Ангелы революции | Angels of Revolution | Anioly rewolucji (Россия) :: натурщик ...


Похоже на провал. Правда говорят - Молчание - золото. Зачем они всё это говорят. killed

Отличный сериал "парни из стали" - советую к просмотру

Зачем показывают эту женщину - родственницу Скрипалей? Она только вредит, мне кажется.

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0